In balans-behandeling: teksten en bestanden
U neemt deel aan de behandeling 'In balans'. Hier vindt u alle documenten en geluidsopnames die u nodig heeft voor de behandeling. Klik op een van onderstaande links voor de bestanden en geluidsfragmenten die horen bij die betreffende sessie.
- Sessie 1: Wat is mindfulness?
- Sessie 2: Omgaan met obstakels
- Sessie 3: De ademhaling
- Sessie 4: Erbij blijven, al is het moeilijk
- Sessie 5: Toelaten zonder oordeel
- Sessie 6: Gedachten
- Sessie 7: Balans, gewoontepatronen en liefdevolle aandacht
- Sessie 8: Angst
- Sessie 9: Depressiviteit
- Sessie 10: Verlies
- Sessie 11: Waarden
- Sessie 12: Vrede
Cd's
Wilt u de de audiobestanden voor de behandeling op cd kopen? Dan kosten deze € 3,-per cd. Het gebruiken van de audiobestanden via deze website is gratis.
Extra cd's
Na afloop van deze behandeling kunt u nog 4 extra cd’s aanschaffen á € 3-per stuk. Hierop staan verschillende oefeningen. U kunt deze extra cd's ook gratis beluisteren via de website.
Tijdens de behandeling vertellen we u meer hierover.
Aanvullende teksten
Naast de teksten die bij iedere sessie horen, zijn er een aantal aanvullende teksten die voor u wellicht interessant kunnen zijn. Bekijk hier de aanvullende In balans-teksten.