Extra CD's
Er zijn naast de CD's die tijdens de sessies zijn gebruikt nog extra CD's die u kunt beluisteren:
Vijftien korte oefeningen, met de thema's lichaam, adem, beweging, gedachten en visualisatie.
Vier geleide fantasieën, visualisaties met de natuur als uitgangspunt: de berg, de boom, het meer en de tuin.
Oefeningen met een meer existentieel en/of spiritueel karakter, zoals de barmhartigheidsmeditatie. Deze oefeningen kunnen confronterend zijn.
Hierop staan een aantal oefeningen die met zuivering, ontspanning en afscherming te maken hebben.
Hierop staan 31 korte (4 tot 6 minuten) oefeningen. Voor elke kalenderdag één. U kunt ze heel goed als een ochtendstart gebruiken.
Hieronder staan de audiobestanden zoals die ook op de CD's zijn te beluisteren. U kunt deze hieronder beluisteren door op play-buttons te klikken (uw browser dient Flash te ondersteunen). U kunt de bestanden ook downloaden. Dit doet u door met uw rechtermuisknop op de audiobestanden te klikken en ze vervolgens op te slaan.