Sessie 9 - In balans-behandeling
De teksten, formulieren en audiobestanden voor sessie 9.
Teksten
De volgende teksten horen bij sessie 9:
U kunt de teksten ook per hand-out downloaden:
- Inhoudsopgave sessie 9
- 9.01 De aard van depressiviteit
- 9.02 Mindfulness bij depressiviteit
- 9.03 Acties in een neerslachtige periode
- 9.04 Acties bij een acute depressieve stemming
- 9.05 Kwetsbaar, terugval voorkomen
- 9.06 Terugvalplan bij depressie, een voorbeeld (ill.)
- 9.07 Onaangenaam wakker worden (ill.)
- 9.08 Beroerd wakker worden met een klomp in je maag (ill.)
- 9.09 Ik hoef niet per se gelukkig te zijn (ill.)
- 9.10 ‘De man die altijd haast had’ (verh.)
- 9.11 ‘Het licht voor de volgende stap’ (verh.)
- 9.12 Thuiswerk na sessie 9
Formulieren
Audiobestanden cd
Cd 10
CD 10 - 01-02 - Inleiding
CD 10 - 03 - Afstemming
CD 10 - 04-05 - Bodyscan
CD 10 - 06 - Ademoefening
CD 10 - 07 - Bodyscan
CD 10 - 08 - Lichaam-ademoefening
CD 10 - 09-10 - De berg
CD 10 - 11-12 - Het meer
CD 10 - 13-16 - De boom
CD 10 - 17-18 - De tuin
CD 10 - 19 - Adem-gongmeditatie: inleiding
CD 10 - 20-21 - Adem-gongmeditatie: oefening en gong
CD 10 - 22-23 - Adem-gongmeditatie: oefening met gong
CD 10 – 24-26 – Adem-gongmeditatie: oefening met gong