Spierkrachttraining armen
Met deze 4 oefeningen kunt u de spierkracht in uw armen versterken.
Voordat u begint
- Voer de oefeningen in een rustig tempo uit.
- Blijf tijdens de oefeningen rustig in- en uitademen en houd uw adem niet vast.
- Probeer tussen de oefeningen rust te nemen.
