Vetten en gezonde voeding
Contact
Vet in de voeding is een belangrijke energiebron voor het lichaam. Bovendien bevatten sommige vetten de onmisbare vitaminen A, D en E. Maar voeding met teveel vet verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en op overgewicht.
Er zijn twee soorten vetten: verzadigde vetten, deze zijn ongezond, en onverzadigde vetten, deze vetten zijn juist gezond. Lees in de folder meer over vetten en hoe u ervoor kunt zorgen dat u minder ongezonde (verzadigde) vetten binnenkrijgt.