Sleutelbeen uit de kom

• Uw sleutelbeen is uit de kom geweest. Deze kan mogelijk iets de uit de kom blijven staan. Dit is niet erg! De pijn en de functie van de schouder herstellen vaak helemaal.
• We maken niet standaard een controleafspraak, want deze is over het algemeen niet nodig.
• U draagt de eerste week een sling (een soort draagband). U kunt meteen starten met oefenen op geleide van de klachten. Dat betekent dat u de oefeningen kunt doen zolang u de pijn kunt verdragen. Doe de oefeningen volgens de instructies.
• Een instructievideo voor het opnieuw aanbrengen van de sling kunt u vinden in de folder in de Virtual Fracture Care app.
• Het is belangrijk dat u begint met oefeningen om te voorkomen dat de schouder stijf wordt.
• Geschikte oefeningen vindt u in de folder of in de Virtual Fracture Care app.

Als er tijdens het herstel vragen of problemen zijn, kunt u op werkdagen tussen 10.00 en 12.00 uur contact met ons opnemen via de Breuklijn: T 088 320 14 23.

De behandeling bestaat uit een sling, een korte periode van rust en een aantal oefeningen voor de schouder. U mag direct na uw ziekenhuisbezoek starten met oefenen. Door deze oefeningen te doen, heeft u minder pijn en geneest uw schouder het snelst.

Voor een goede genezing zijn de volgende instructies belangrijk:

• Heeft u een sling (een soort draagband) gekregen? Dan mag u deze de eerste week dragen om de schouder te ondersteunen. Als u gaat slapen mag u de sling afdoen.
• Instructies voor het opnieuw aanbrengen van de sling kunt u vinden in de Virtual Fracture Care app.
• U mag direct starten met het oefenen volgens de instructies. Het is belangrijk dat u meteen start met oefenen om te voorkomen dat de schouder stijf wordt.
• Gebruik uw arm en schouder op geleide van uw klachten. Dit betekent dat u de arm en schouder kunt gebruiken zolang u de pijn kunt verdragen.
• De oefeningen en instructies kunt u vinden in de Virtual Fracture Care app of in de folder.
• De eerste 6 weken mag u geen sport doen waarbij u de schouder en/of de arm gebruikt. Daarna kunt u dit, op basis van pijnklachten, langzaam opbouwen. Het kan soms tot 3 maanden duren voordat u klachtenvrij kunt sporten.
• Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u te veel pijn heeft. Neem het altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4 keer per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol innemen. Neem deze paracetamol in op vaste tijden, bijvoorbeeld na de lunch.

Nadat het sleutelbeen uit de kom is geweest, kan de schouder stijf of minder sterk zijn. Hieronder staan een aantal oefeningen die u kunt doen om dit zo veel mogelijk te voorkomen. Deze oefeningen kunt u ook vinden in de Virtual Fracture Care app.

Belangrijk! Ga niet over uw grenzen tijdens het oefenen. Pijn kan een teken zijn dat u te veel doet. Als u pijn voelt, stop dan met oefenen. U mag wel moe zijn of spierpijn voelen.

Na enkele dagen vermindert de pijn en kunt u beter bewegen.

• Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. Een schouder uit de kom geneest meestal binnen enkele weken helemaal. Wel kan er een bult blijven aan het uiteinde van het sleutelbeen en kan uw sleutelbeen nog een beetje omhoog staan. Het kan tot 6 weken duren voordat u de arm en schouder weer helemaal kunt gebruiken.
• Fysiotherapie is meestal niet nodig. Als u na 6 weken ontevreden bent over wat u met uw schouder kunt doen, dan kunt u hulp vragen aan een fysiotherapeut.
• Wordt de pijn erger of is de pijn na 3 weken niet minder? Neem dan contact op met de Breuklijn via T 088 320 14 23. Als een controle nodig is, maken we een afspraak.

In onze app vindt u meer informatie over een sleutelbeen uit de kom. Ook kunt u oefeningen vinden om het herstel te verbeteren. De app kunt u zowel in de App Store (iPhone) als de Google Store (Android) vinden. U kunt ook de QR-code scannen. U wordt dan automatisch naar de app verwezen.

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Neem dan contact op met de Breuklijn via T 088 320 14 23. De Breuklijn is bereikbaar op werkdagen tussen 10.00 en 12.00 uur.