Algemene oefeningen voor de hand
In deze informatie vindt u algemene oefeningen voor uw hand(en), bijvoorbeeld na een breuk of operatie.
Op deze pagina snel naar
Oefening 1
Actief buigen en strekken van de vingers:
- Vanuit gestrekte positie (1) maakt u een haakvuist (2).
- Vanuit gestrekte positie (1) maakt u een volledige vuist (3).
- Vanuit gestrekte positie (1) maakt u een platte vuist (4).
- Vanuit gestrekte positie (1) maakt u een dakje (5).
![Grafische weergave van oefening door de vingers op verschillende manieren te buigen](/sites/default/files/styles/responsive_16_5_50w/public/2022-08/fys_34_oef_3.png?h=63ec0d7c&itok=84QzEL3n)
Oefening 2
Probeer met behulp van uw andere hand de aangedane vinger(s) zo ver mogelijk te buigen en te strekken.
![Grafische weergave van oefening door met de andere hand de vingers van de aangedane hand zo ver mogelijk te buigen en te strekken](/sites/default/files/styles/responsive_16_5_50w/public/2022-08/fys_34_oef_1.png?h=6aacaf12&itok=87w5ajbV)
Oefening 3
Actief oefenen van de pols.
![Grafische weergave van oefening door de pols naar voren en naar achteren te buigen](/sites/default/files/styles/responsive_16_5_50w/public/2022-08/fys_34_oef_5.png?h=0413d0d0&itok=jGCFXzA8)
Meer informatie
Mocht u vragen hebben, dan kunt u contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie.